ASHTANGA DEEP DIVE WORKSHOP Stell dir vor, du betrittst das Studio, während draußen die Welt gerade erst aufwacht. Es ist still. Der Atem wird hörbar. Der Körper beginnt sich zu bewegen. Ashtanga Yoga ist mehr als eine Abfolge von Asanas. Es ist eine Praxis aus Rhythmus, Disziplin und innerer Ruhe. In diesem 6-stündigen Deep Dive tauchen wir gemeinsam in die Essenz dieser Tradition ein. Wir beginnen früh – so wie es in der Ashtanga-Tradition üblich ist – und nehmen uns Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Verstehen, vertiefen und wirklich praktizieren. Du lernst: • warum Atem und Bewegung im Ashtanga untrennbar verbunden sind • wie Ujjayi, Bandhas und Drishti deine Praxis verändern • die Struktur und Logik der Primary Series • die traditionelle Vinyasa-Zählung • praktische Adjustments und Modifikationen Zwischen Praxis und Theorie sprechen wir auch über die Wurzeln dieser Methode – über Parampara, die Weitergabe des Wissens, und über Gedanken aus den Yoga Sutras, d...

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LES MILLS Membership – Power. Rhythm. Results.

Mit unserer Les Mills Membership trainierst du in energiegeladenen Classes, die weltweit zu den beliebtesten Fitnessprogrammen gehören – wissenschaftlich entwickelt, von Musik getragen und von unseren Coaches mit Leidenschaft unterrichtet.

Diese Membership richtet sich an alle, die Kraft, Ausdauer, Koordination und ein starkes Körpergefühl entwickeln wollen – mit Workouts, die inspirieren, pushen und transformieren.

Enthaltene Kurse

Du hast Zugang zu allen Les Mills Formaten im Studio, darunter:

BODYPUMP
Das ikonische Langhantel-Workout für einen starken, definierten Körper.

SHAPES
Pilates-inspiriertes Training für Core-Stärke, Definition und Eleganz in der Bewegung.

BODYJAM
Dance-Fitness mit urbanen Beats – Cardio, Ausdruck, pure Freude in der Bewegung.

Les Mills Pilates
Pilates-Workouts mit moderner, athletischer Ausrichtung – für einen starken Core, bessere Haltung und tiefe Stabilität.

Signature Membership – Breath. Strength. Balance.

Die Signature Membership ist unsere Einladung an dich, tiefer zu gehen: in deine Praxis, in deine Körperwahrnehmung und in dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Hier verschmelzen Yoga, Pilates, funktionale Bewegung und Mind-Body-Balance zu einem Training, das weit mehr ist als Fitness – es ist ein Lifestyle.

Unsere Signature Classes basieren auf modernen und traditionellen Trainingsmethoden, achtsamer Bewegung und qualitativer Körperarbeit. Jede Stunde wird mit Leidenschaft, Erfahrung und einem Blick für sichere, saubere Technik unterrichtet.

Combo Membership – The Best of Both Worlds

Die Combo Membership verbindet die Energie und Power der Les Mills-Programme mit der Tiefe, Achtsamkeit und Körperintelligenz unserer Signature Classes.
Dieses Membership ist die perfekte Wahl für alle, die ganzheitlich trainieren möchten: kraftvoll und bewusst, dynamisch und stabilisierend, schweißtreibend und regenerierend.

Hier bekommst du das volle Spektrum:
Fitness. Flow. Mind–Body Connection.

Entauschbar für alle Kurse

60 Credits – Dein flexibler Einstieg Perfekt, um das Studio kennenzulernen oder deine Praxis flexibel zu gestalten. Mit 60 Credits entscheidest du selbst, welche Kurse du besuchen möchtest – von Yoga über Pilates bis hin zu Reformer und Specials. Ideal für: Einsteiger alle mit wenig Zeit flexible Trainingsplanung

120 Credits – Dein Rhythm im Alltag Unsere beliebteste Credit-Option für regelmäßige Praxis. Mit 120 Credits genießt du volle Freiheit in der Kurswahl und kannst dir deine Trainingswochen individuell zusammenstellen. Ideal für: 2–3 Trainings pro Woche sichtbare Fortschritte flexible, aber konstante Routine alle, die Vielfalt wollen

240 Credits – Für alle, die mehr wollen Die perfekte Option für Vieltrainierende oder für intensivere Trainingsphasen. Mit 240 Credits kannst du tief in deine Praxis eintauchen und alle Kursarten voll auskosten – von Reformer bis Yoga Flow. Ideal für: 3–5 Trainings pro Woche schnelle Fortschritte intensives, abwechslungsreiches Training absolute Studio-Lovers

50 Minuten

90 Minuten Kurs

75 Minuten Kurs

60 Minuten Kurs

45 Minuten Kurs

60 Minuten Kurs

45 Minuten Kurs

Gutscheine Verschenke Bewegung, Wohlbefinden und Zeit für sich selbst. Unsere Gutscheine kannst du einfach online kaufen – der digitale Beleg gilt direkt als Gutschein-Nachweis. Zum Einlösen gibt es zwei Möglichkeiten: • Per E-Mail: Beleg zusenden & das gewünschte Produkt angeben – wir verrechnen den Gutschein für dich. • Vor Ort im Studio: Gutschein oder Beleg mitbringen – wir buchen den Wert direkt auf das gewünschte Produkt. Flexibel, unkompliziert und perfekt für jede Gelegenheit.

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