ASHTANGA DEEP DIVE WORKSHOP Stell dir vor, du betrittst das Studio, während draußen die Welt gerade erst aufwacht. Es ist still. Der Atem wird hörbar. Der Körper beginnt sich zu bewegen. Ashtanga Yoga ist mehr als eine Abfolge von Asanas. Es ist eine Praxis aus Rhythmus, Disziplin und innerer Ruhe. In diesem 6-stündigen Deep Dive tauchen wir gemeinsam in die Essenz dieser Tradition ein. Wir beginnen früh – so wie es in der Ashtanga-Tradition üblich ist – und nehmen uns Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Verstehen, vertiefen und wirklich praktizieren. Du lernst: • warum Atem und Bewegung im Ashtanga untrennbar verbunden sind • wie Ujjayi, Bandhas und Drishti deine Praxis verändern • die Struktur und Logik der Primary Series • die traditionelle Vinyasa-Zählung • praktische Adjustments und Modifikationen Zwischen Praxis und Theorie sprechen wir auch über die Wurzeln dieser Methode – über Parampara, die Weitergabe des Wissens, und über Gedanken aus den Yoga Sutras, d...